许多病人患病后开始积极到医院检查治疗。事实上，如果我们能在疾病没有发生之前就开始了解预防，我们就能避免许多疾病的发生。不会影响正常的工作和生活问题。那么，无精子症的预防方法是什么?

　　无精子症的预防措施包括：

　　1、经常锻炼：

　　男性过度肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长，导致不孕。因此，在标准范围内控制体重可以提高精子质量。

　　2、定期检查：

　　感染也是男性不育的重要因素。我们应该定期去看医生，接受衣原体和前列腺的相关检查。这是预防无精子症较有效的方法。

　　3、保持睾丸温度：

　　由于睾丸的正常工作温度低于人体的正常工作温度，男性朋友应注意保持睾丸温度，因为温度过高会影响精子的生成，所以男性朋友需要的自行车和热水较少。

　　4、少吸烟少喝酒：

　　生活和休息要正常，不要经常熬夜，注意日常卫生，穿宽松的内衣，避免在高温环境中工作和生活。

　　5、更少的桑拿浴室和蒸汽浴室：

　　高温蒸汽会直接损害男性精子，抑制精子生成。

　　6、注意个人卫生：

　　通常男性朋友应该经常清理自己的隐私，养成良好的卫生习惯。每天清洗包皮和阴囊。此外，尽量避免穿透气性差的紧身裤。

　　7、避免在厨房吸烟：

　　74种化学物质在厨房吸烟会引起细胞突变，导致不孕，并成为“家庭杀手”的新“罪证”。他们发现，用厨房排气罩油杯中的冷凝油喂养的果蝇，其细胞染色体突变率为0.54%，不育率为2.8%，说明果蝇的生殖系统受到了严重损害。

　　8、饮食不宜缺锌和缺硒：

　　微量元素锌能促进精子活力，防止精子过早解体，促进与卵子结合，说明锌对健康和维持有显着影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎全部来自食物。

　　9、注意饮食：

　　避免长时间食用油腻食物，应清淡多长时间或甜瓜、水果、蔬菜、鱼类等，保持饮食均衡，保证生精所需的营养。

　　以上内容是关于“无精子症的预防方法有哪些?”相信大家对本病都有一定的认识，本病在日常生活中对我们危害很大，所以一定要做好平时的预防工作，才能抵御各种疾病的侵袭，较后。祝你们早日康复。