阳痿是生活中常见的男科疾病，我们知道性生活不和谐也可能影响夫妻间的感情，但如果男性患阳痿影响性生活质量，有什么比较好的预防方法呢? 在此，介绍一些预防阳痿的好习惯，希望大家理解。

　　预防阳痿的好习惯

　　1、好好休息

　　疲劳过度会影响男性的性能，所以应对时要注意休息，保持旺盛的能量，预防阳痿。

　　2、均衡饮食

　　男性要注意均衡饮食，不要吃油腻的食物。 含有丰富的水果和蔬菜等维生素纤维。 饮食对人们来说非常重要，通过均衡的饮食习惯，往往能够保持以均衡的营养，维持健康，同时在日常饮食中要注意油腻的食物少，多吃蔬菜水果

　　3、加强体育锻炼

　　平时养成锻炼身体的好习惯，通过体育消耗体内多馀的热量，同时锻炼时还可以增强以身体的受力，延长韧带，这些都有利于我们身体的健康。

　　4、心情愉快

　　好心情可以有效地预防疾病，不要在生活中过分重视名利，不要遇到困难和挫折。 积极调整自己的情绪，避免不良情绪对自己的影响，有效避免阳痿疾病的出现。

　　5、家务有节制

　　长期的房事，沉浸在色情中是阳痿的原因之一。 夫妻分床暂停，避免各种类型的性刺激，使中枢神经和性脏器充分休息是预防阳痿的有效措施。