预防阳痿的方法是什么?阳痿是男性朋友常见的功能障碍疾病，阳痿也是不孕的主要原因之一。 所以我们要在生活中预防阳痿。

　　阳痿应该如何预防?

　　1 .消除心理因素。 要充分理解性知识，充分认识精神因素对功能的影响。 要正确处理“性欲”，就要厌恶别人看不见的东西，不要害怕。 不能因为一两次性生活失败而灰心，没有自信。 夫妇双方要增加感情交流，消除不协调音，合作，女性要体谅、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免表达不满，不要给丈夫带来精神压力。 思想必须集中在性生活上。 特别是达到性快感的高峰，射精前，思想必须集中。

　　2、节房事。 长期的房间工作过度，沉浸在色情中，自慰力过度导致疲劳，是阳痿的原因之一。 实践证明，夫妇分床，暂停性生活，避免各种类型的性刺激，充分休息中枢神经和生殖器官，是预防阳痿的有效措施。

　　3 .饮食的调整。

　　多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊肾等。 动物内脏含有很多性激素和肾上腺皮质激素，有提高精子活力的性欲，也是壮阳之品。 另外，牡丹、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌食物，含精氨酸的食物如山，银杏、冷冻豆腐、修缮鱼、海参、乌贼、章鱼等有助于提高功能。

　　4、多运动可以在以日预防阳痿

　　运动棒很多，除了能拥有棒的身体以外，对心血管的帮助也很大。 对男性来说，运动有很棒的棒：以可以增强性能力。 波士顿医科大学戈登斯坦博士主办的大规模研究显示，通过运动每天至少消耗2千卡路里热量的男性，比没有运动的男性患阳痿的概率低。