如今有很多的情侣或夫妻，受到学业工作等的影响，分居异地，难以见面。一些男性就会选择手淫的方式以排解性欲望，而如果不加以克制，养成频繁手淫的习惯时，对于本身身体健康影响是非常大的。男性该如何避免频繁手淫?

　　男性该如何避免频繁手淫?

　　一、避免独处：在独处时男性可能会由于无聊而情不自禁地手淫，男性伴侣们如果有频繁手淫的习惯时，应该避免一个人独处，多找伴侣交往，多参加一些户外活动，因为越是呆在比较隐蔽的地方、越是空闲的时候，就越容易不自觉地出现手淫行为。

　　二、对性知识有正确的认知：许多男性谈到性就认为是不健康的，不好的事情，但是又对于性有强烈的好奇心理，男性应该进行健康、科学的性知识的学习，如果只是通过其它一些不健康的性相关知识来了解，是片面的，不仅会给本身带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，造成危害

　　三、生活规律：不规律的生活对男性的健康也有危害，男性要养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，保持充足的睡眠，以免由于长时间躺在床上而思考性相关的东西。

　　四、培养其它兴趣喜好：男性伴侣们日常可以多参加集体活动、多交往伴侣，生活充实了，对性的关注也会减少。适当培养一些其它的兴趣喜好可以有效帮手男性转移注意力。

　　长期频繁的手淫，对男性的身心伤害都非常大，生殖器官长期的充血，会容易诱发一些炎症疾病，男性要注意手淫适度，有频繁手淫习惯的男性要克制本身的欲望，学会转移注意力。平时要养成良好的生活习惯，锻炼身体，饮食保持清淡营养均衡等等。

　　佛山名仕医院提醒：以上就是有关“如何避免频繁手淫”的一些方法，男性伴侣们要避免频繁手淫，对性有正确认知，有一个健康的身体是很重要的，频繁手淫容易引发男科疾病，影响男性的正常生活。