男性备孕期间要注意什么?要注意哪些关键因素?
1.夫妻在备孕期间,不光女性需要做好备孕的准备,男性也是需要做好各方面准备的,而且注意的事项还比较多。比如需要戒烟戒酒,做好饮食调理,加强体育锻炼,不乱服用药物及做x光检查等。
2.男性在备孕期间把烟和酒都戒掉,因为烟中的尼古丁和酒精对于男性的精子质量影响很大,特别是酒精会引起男性精子畸形率增加,导致胎儿患染色体疾病的可能性提高。在饮食方面要以清淡为主,多吃有利于精子生成的营养物质,比如牡蛎、海带、虾皮、墨鱼、海参等,因为这类的食物锌元素含量比较高,而锌元素是男性精子生成主要的营养物质,只有精子质量好了才能够生更健康的宝宝。另外备孕期的男性需要多加强体育锻炼可以跑步,打篮球,健身等,只有增强自身的身体素质,才能有更为强壮的精子。在备孕期间能够不服用药物的情况下,尽量不要服用药物,特别是抗生素,抗生素含有的某些成分会杀灭或抑制精子,尽量减少做生殖器区域附近的X光、CT等方面的检查。
3.男性在备孕期间除了做好上述方面外,还需要保持良好的心态,良好的情绪也是生育健康宝宝的关键因素。
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