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男人如何增强性功能

发布时间:2020-12-21 11:32 来源:佛山名仕医院 阅读:

  目前,随着工作压力、环境恶化,导致很多男性的性能力逐渐下降,让许多男性力不从心,那么,男人如何提高自身的“作战”能力呢?

  专家暗示:男性要想维持出色的“作战”能力,首要的是养成良好的生活习惯,以下的三小细节,男士们若能持之以恒,必能重现“男人本色”

  1、起床后:打打哈欠

  专家指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。打哈欠同时陪同一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到阴茎,让性能力在清晨就被点亮。

  清晨起床时,身体仍然处在半睡眠状态,此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作,大大地伸一个懒腰,让腰部力量也得到锻炼。如此一来,氧化氮便可以顺利地达到阴茎,性能力就此得到提升。

  2、午餐后:晒晒太阳

  维生素D对于男人的性爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。

  研究发现,人们体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的,午餐后晒太阳,对人体维生素D的合成最有利。按照中医理论来说,“前为阴,后为阳!”让后背迎接阳光,能补充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力。

  3、晚餐后:踮踮脚尖

  踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间。

  小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅,同时骨盆肌肉会得到增强,并提升大腿力量,让男人在性爱时发挥得更游刃有余。

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