男人如何不降性低功能

发布时间:2020-06-10 15:30:39 来源：佛山名仕医院阅读：111次

　　男人怎样才能不降低性功能呢？据说因衰老而病死是自然法则，男性的机能也不例外，也有衰退的日子，但年轻男性的朋友机能也多数衰退。那么，男人怎么不减退功能呢？

　　1、性生活应适度：适度性生活可促进人体内分泌功能，增强下丘脑垂体性腺的内分泌调节，促进性激素分泌。

　　2、休息要充分：性生活后立即长时间睡觉，反而容易引起二天的疲劳感。早上性生活之后，即使闭上眼睛休息，也要尽量缩短睡眠时间。

　　3、饮食要合理：饮食适量，应避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。

　　4、用温水洗澡：入浴后，以可以放松心情，消除白天紧张，配合夜间植物神经配合，有助于提高机能，改善睡眠。

　　另外，吃一些壮阳食品，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭、羊肾等。动物的内脏含有很多性激素和肾上腺皮质激素，提高精子的活力，促进性欲，增强功能也是壮阳的作品。含锌的食品，如牛肉、鸡肝、鸡蛋、落花生米、猪肉、鸡肉等，有助于增进男性的功能。

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